Quelle pratique vous correspond ?
L’AquaGym associe mouvements de gymnastique et exercices dans la résistance de l’eau. L’AquaPalmes propose un travail de déplacement et d’endurance avec palmes. Pour une séance de vélo dans l’eau, découvrez l’AquaBike à Montfleury.
Deux façons de bouger
| Cours | Intensité annoncée | Contenu |
|---|---|---|
| Aqua Gym | Modérée | Exercices de résistance à l’eau et renforcement musculaire. |
| Aqua Palmes | Modérée | Travail d’endurance et renforcement avec palmes. |
Les horaires · Montfleury
| Jour | Créneaux | Activité | Aqua Pass’ |
|---|---|---|---|
| Lundi | 10h45–11h30 · 11h30–12h15 | AquaGym | — |
| Mardi | 17h15–18h00 · 18h00–18h45 | AquaGym | — |
| Mardi | 19h00–19h45 · 19h45–20h30 | AquaGym | Oui |
| Jeudi | 17h00–17h45 | AquaGym | — |
| Jeudi | 19h00–19h45 · 19h45–20h30 | AquaGym | Oui |
| Vendredi | 10h45–11h30 · 11h30–12h15 | AquaGym | — |
Les horaires · Les Oliviers
| Jour | Créneaux | Activité | Aqua Pass’ |
|---|---|---|---|
| Mardi | 12h10–12h55 · 12h55–13h40 | AquaGym | Oui |
| Mercredi | 11h45–12h30 | AquaGym | Oui |
| Mercredi | 12h30–13h15 | AquaPalmes | Oui |
| Jeudi | 12h10–12h55 · 12h55–13h40 | AquaGym | Oui |
| Vendredi | 12h10–12h55 · 12h55–13h40 | AquaGym | Oui |
| Samedi | 8h15–9h00 | AquaGym | Oui |
Les horaires · Grand Bleu
| Jour | Créneaux | Activité | Aqua Pass’ |
|---|---|---|---|
| Mardi | 12h00–12h45 | AquaGym | Oui |
| Vendredi | 12h00–12h45 | AquaPalmes | Oui |
Séances de 45 minutes. L’Aqua Pass’ donne accès aux créneaux indiqués « Oui » dans les trois piscines.
Les formules
Le club propose des formules à une ou deux séances par semaine et un Aqua Pass’ donnant accès aux créneaux prévus par la formule.
Les activités sont réparties entre Montfleury, les Oliviers et le Grand Bleu. Retrouvez les disponibilités et les tarifs de la saison dans votre espace d’inscription.
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