AQUAFORME PLANNING 2018/2019

à partir de septembre 2018

AQUA GYM: intensité modérée - renforcement musculaire et remodelage du corps, exercices de résistance à l'eau avec ou sans matériel.

AQUA ACTIV: intensité élevée - développement de l'endurance et la force sous forme de circuit training mêlant step, bike, palmes et divers matériels pour tonifier et raffermir son corps.

 

Piscine LES OLIVIERS
Reprise à partir du mardi 11 septembre

MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
       

8h15 à 9h00 *

AQUA GYM

 

11h45 à 12h30*

AQUA GYM

12h30 à 13h15 *

AQUA ACTIV

12h10 à 12h55

AQUA GYM

12h30 à 13h15

AQUA ACTIV

12h10 à 12h55

AQUA GYM

12h10 à 12h55

AQUA GYM

 

12h55 à 13h40

AQUA ACTIV

13h15 à 14h00

AQUA ACTIV

12h55 à 13h40

AQUA ACTIV

12h55 à 13h40

AQUA ACTIV

*1 fois par semaine

Cours 1 fois par semaine:(uniquement) mercredi de 11H45 à 12H30 ou samedi de 8H15 à 9h ou samedi de 12H30 à 13H15

Open 5J: mardi, jeudi, vendredi de 12H10 à 12H55 ou de 12H55 à 13H40, mercredi de 12H30 à 13H15 ou de 13H15 à 14H00, samedi de 8H15 à 9h00 ou de 12H30 à 13H15

 

Piscine MONTFLEURY

Reprise à partir du lundi 17 septembre

(vidange du 3 au 16 septembre )

LUNDI MARDI JEUDI VENDREDI

10H45 à 11H30

AQUA GYM

   

10H45 à 11H30

AQUA GYM

11H30 à 12H15

AQUA ACTIV

11H30 à 12H15

AQUA ACTIV 

   

17H00 à 17H45

AQUA GYM

17H00 à 17H45

AQUA GYM

   

 

 

17H45 à 18H30

 AQUA ACTIV

19H00 à 19H45

AQUA ACTIV 

19H00 à 19H45

AQUA ACTIV 

19H45 à 20H30

AQUA ACTIV 

19H45 à 20H30

 AQUA ACTIV

  • 2 cours par semaine: mardi et jeudi de 17H00 à 17H45 ou 19h00 à 19H45 ou 19h45 à 20h30 ou lundi et vendredi de 10H45 à 11H30 ou 11H30 à 12H15
  • 1 cours par semaine: lundi de 10H45 à 11H30 ou de 11H30 à 12H15 ou mardi 17H00 à 17H45 ou jeudi de 17H00 à 17H45 ou de 17H45 à 18H30 ou vendredi de 10H45 à 11H30 ou de 11H30 à 12H15

 

Piscine GRAND BLEU:

Reprise à partir du mardi 12 septembre

 

MARDI VENDREDI

12h10 à 12h55

AQUA ACTIV

petit bassin

12h10 à 12h55

AQUAPALMING/AQUAJOGGING

Grand bassin

 

 

Inscriptions pour l’Aquaforme pour la saison 2018/2019:

dossier complet à remettre  au bureau du CNC , piscine du Grand Bleu du lundi au vendredi de 14H00 à 18H30

Documents nécessaires à l'inscription:

  • La licence et questionnaire santé remplis et signés
  • La fiche de renseignements cartonnée dûment complétée et signée
  • 1 photo
  • autorisation
  • certificat médical de moins de 3 mois OBLIGATOIRE ou questionnaire santé si renouvellement 2017/2018
  • Le montant de la cotisation et licence 2018/2019:
    • 1 séance par semaine: cannois: 306€ - non cannois: 338€
    • 2 séances par semaine ( sauf Oliviers) : cannois: 393€ - non cannois: 434€
    • Open 5J (uniquement aux Oliviers) : cannois: 410€ - non cannois: 451€ 

       

      *********

      SOIREE DU CLUB - vendredi 16 mars 2018

      Quelques photos: